Psychologie cognitive, l'attention sélective

Précédemment en CM....

• Thérapies Comportementales et Cognitives (FCC)

* Agir sur

Comportement

Cognition

Emotions

Thérapies apprendre au patient

• Tâches à réaliser pour agir sur 3 composantes
• «  ici et maintenait »

Théories de l'apprentissage :

Conditionnement (Pavlov & Skinner)

Stimulus → Réponse

Créer un comportement

Notion de Renforcement (+/-)

Apprentissage Social

Apprentissage par « modèle »

Approche cognitive; chapitre 2:

3. Théorie de l’apprentissage social (Bandura)

Expérience de la poupée bobo

Apprentissage basé sur 4 processus:

        1) l'attention: si on ne prête pas attention au modèle, on ne l'apprend pas

= Va permettre de faire le tri, de sélectionner les modèles dans notre environnement

        2) la rétention: processus par lequel l'info acquise par l'attention est retenue. Cela implique que les infos soient stockées en mémoire

        3) le processus de reproduction motrice: demandent des capacités d'élaboration mentale er d'action motrice à mettre en place pour reproduire le comportement

        4) processus motivationnelle.

=> thérapie motivationnelle

III) Éléments Théoriques: l’approche cognitive

1. L'approche cognitive

Développée à partir des années 1950

        Ellis → thérapie rationnelle émotive.

        Beck → Thérapie cognitive,

        Young → Thérapie des schéma

Rejet du postula béhavioriste selon lequel les états mentaux internes n' existent pas

Plusieurs théories pouvant expliquer les comportements problèmes seraient liés à la cognition

• pas UNE théories; mais plusieurs qui co-existent

Modèles cognitifs

basés sur l'étude du traitement de l'information

-> Avant d'aboutir aux réactions affectives et comportementales, les informations d'une situation passent par le traitement cognitif

Stimulus -> …. -> Réponse

Processus cognitif

-> Symptômes mise en place et maintien des troubles psychopathologiques

-> Cause de la pathologie: mauvaise interprétation ou perception des situations ou événements

Objectif thérapies cog: travailler sur les cognitions

Bat: modifier les émotions et comportements

        1. La théorie des schémas

Théorie de Aaron Beck (1921-2021) à Judith Beck

Les actions proviennent des cognitions

Chez patients: distorsions cognitives

= Vont créer des comportements pathologique et donc troubles

D'où viennent ces distorsions?

Les distorsions cognitives proviennent des schémas

Schémas -> distorsions cognitives

Les distorsions cognitives vont mener à des pensées automatiques

Schémas -> distorsions cognitives -> pensées automatiques

les « schémas »

• Donnent du sens au vécu

•sont stables

•Automatiques

•latente et silencieux et activables sous certaine conditions

•Acquis dès l’enfance st au cours d'expériences précoces

schémas (perfectionnisme) - activation du schéma sous stress - -> distorsions cognitive (prisme négative) -> pensées automatiques (j’ai raté cet examen’ c’est catastrophique)

•schémas latents et silencieux et activables sous certaines conditions

Perfectionniste ne l'est pas tout le temps !

•Stress

•Notion d'enjeux

•schéma manière de « voir les choses » générale qui est très ancrée et dure à changer

•On ne peut pas changer un schéma

•MAIS en TCC on va agir sur les pensées automatiques

        •va assouplir le schéma

les schémas

• Donnent naissance aux pensée automatiques

• et aux émotions

• Tendance à se perpétuer et très difficiles à modifier (+ on les active, + ils sont stables)

• Dysfonctionnels à des degrés divers

• Ces schémas nous amènent à avoir une représentation du monde partielle et très simplifiée

• Positifs ou négatifs

Cognitions concernent 3 domaines :

-Soi /autrui

-Les événements

-L'environnement

Beck: LA TRIADE

• Distorsions cognitives dans 3 grands domaines :

        -Soi « je suis un raté a et les autres a les autres ne m aiment pas »

        -Les événements «  ça me s'arrangera pas, ça se reproduira c'est fichu »

•L’environnement «  rien ne va pour de nos jours »

•Distorsions cognitives de différents types

L'inférence arbitraire

L'abstraction sélective

La personnalisation

La généralisation excessive

La maximalisation, la minimisation

La pensée dichotomique

Le raisonnement émotif

L’étiquetage

Le « je dois » et les « il faut »

Exemple concrets:

•Inférence arbitraire:

«il ne m'a pas parlé parce que je sas inintéressant »

•Généralisation excessive:

...