Sécurité et ergonomie du poste de travail

Sécurité et ergonomie du poste de travail

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Troisième édition : Novembre 2007

Deuxième édition : Mai 2007

Référence du document : 417893-053

Introduction

Ce manuel présente une disposition correcte du poste de travail, les positions à adopter, ainsi que des habitudes de travail saines pour les utilisateurs d'ordinateur. De plus, vous y trouverez des informations de sécurité mécanique et électrique valables pour l'ensemble des produits HP.

Egalement disponible à l’adresse http://www.hp.com/ergo.

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iv Introduction

AVERTISSEMENT

AVERTISSEMENT ! Vous encourez un risque de blessures corporelles non négligeables à votre poste de travail. Lisez et suivez attentivement les recommandations du présent manuel Sécurité et ergonomie du poste de travail pour réduire au maximum tous les risques de blessures et améliorer votre confort de travail.

Des études ont révélé que des périodes prolongées de saisie de texte, une mauvaise disposition du poste de travail, des mauvaises habitudes, des conditions et des relations professionnelles stressantes ou des problèmes de santé peuvent être à l'origine de blessures corporelles. Ces blessures peuvent se manifester sous la forme de syndrome du tunnel carpien, de tendinite, d'épanchement de synovie et d'autres troubles musculaires et articulaires.

Les signes avant coureurs de ces troubles peuvent apparaître au niveau des mains, des poignets, des bras, des épaules, du cou ou du dos et peuvent prendre les formes suivantes :

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Engourdissements, sensations de brûlure ou fourmillements

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Endolorissements ou faiblesses musculaires

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Douleurs, palpitations ou enflures

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Sensations de raideur ou d'ankylose

Faiblesse ou refroidissement des extrémités

Ces symptômes peuvent apparaître lorsque vous utilisez le clavier ou la souris, ainsi qu'à tout moment où vos mains ne sont pas mises à contribution, notamment la nuit lorsque ces symptômes vous réveillent. Si vous êtes confronté à de tels symptômes ou à d'autres douleurs ou troubles persistants ou répétés ou à des désagréments qui paraissent être liés à l'utilisation d'un ordinateur, nous vous conseillons de consulter rapidement un médecin spécialisé en la matière et, si nécessaire, le centre médical de votre société. Plus vite un problème aura été correctement diagnostiqué et traité, plus grandes seront vos chances de l'éradiquer avant qu'il ne prenne trop d'ampleur.

Les pages suivantes présentent une disposition correcte du poste de travail, les positions à adopter, ainsi que des habitudes de travail saines pour les utilisateurs d'ordinateur. De plus, vous y trouverez des informations de sécurité valables pour l'ensemble des produits HP.

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vi AVERTISSEMENT

Sommaire

1 Sécurité et ergonomie de votre environnement de travail Des choix importants ............................................................................................................................ 1 Agir sur la sécurité et l'ergonomie ........................................................................................ 2 Etudiants et professeurs ...................................................................................................... 2 Principes fondamentaux ....................................................................................................................... 3 Ajustez ................................................................................................................................. 3 Bougez ................................................................................................................................. 3 Détendez-vous ..................................................................................................................... 3 Ecoutez ................................................................................................................................ 4 Souvenez-vous .................................................................................................................... 4

2 Recherche de votre zone de confort Plusieurs positions possibles ............................................................................................................... 5 Variez la position de votre corps .......................................................................................... 5 Bougez ................................................................................................................................. 6 A chaque tâche sa position .................................................................................................. 6 Organisation de vos positions .............................................................................................. 7 Pieds, genoux et jambes ...................................................................................................................... 8 Un espace suffisant pour les jambes ................................................................................... 9 Dos ..................................................................................................................................................... 10 Installez-vous confortablement .......................................................................................... 11 Epaules et coudes ..............................................................................................................................

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