L'utilité du sport

e sport est une activité importante dans la conduite de sa vie.

Une activité physique régulière contribue au bien être d’un individu. Le sport détend et provoque une coupure avec son activité quotidienne. Comme par exemples les personnes qui ont beaucoup de travailles leur permet d’oublier un peu et de se détendre.

Il permet d’aborder les problèmes rencontrés dans son quotidien de manière plus sereine.

Il redonne confiance en soi et permet de mieux connaître son corps et d’en être plus à l’écoute

L’activité agit sur ce qui est appelé le bien être. En effet il agit sur l’anxiété, sur le stress, la fatigue, l’état et dépression, l’énergie et vigueur. Mais aussi sur estime de soi, les compétences, images du corps. De plus, sur l’état de santé, les douleurs et enfin, sur la qualité de vie et le sens à sa vie.

Le sport apporte aussi une amélioration d’estime de soi et un meilleur bien être par exemples chez les adolescents en plein bouleversement pubertaire. Mais encore il apporte une amélioration de la qualité de vie c’est-à-dire la perception qu’un individu a de sa place dans la vie, dans le contexte de la culture et du système de valeurs dans lequel il vit, en relation avec ses objectifs, ses attentes, ses normes et ses inquiétudes.

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