La santé

1)Bouger sans impacté les articulations on conseille une activité physique régulière même si parfois le sport peut avoir des effets négatifs sur notre corps. l’un des gros avantage de la natation c’est qu’on peut faire du sport sans impacté sur nos articulations et même avoir des effets positifs .

2)contrôler son poids

la natation consomme beaucoup de calories c’est un sport idéal pour contrôler notre poids

3)muscler l’ensemble du corps

Elle améliore la posture diminue des douleurs chroniques prévient des risques de blessures préservation du squelette pour les seniors

Elle permet de tonifier les muscles

4)Faire travailler son cœur et ses capacités respiratoires

C’est un sport de cardio donc je vais travailler la respiration qui est très important dans la technique de nage

au fur et à mesure des séances de natation , on va augmenter notre capacité pulmonaire.

5)m’empirer la circulation sanguine

c’est un des meilleurs sports pour améliorer le retour veineux et elle aide aussi contre la cellulite.

6)augmenter son espérance de vie

les nageurs réduisent de 50% le risque de mortalité et à des effets positifs sur beaucoup de maladies

1)Bouger sans impacté les articulations on conseille une activité physique régulière même si parfois le sport peut avoir des effets négatifs sur notre corps. l’un des gros avantage de la natation c’est qu’on peut faire du sport sans impacté sur nos articulations et même avoir des effets positifs .

2)contrôler son poids

la natation consomme beaucoup de calories c’est un sport idéal pour contrôler notre poids

3)muscler l’ensemble du corps

Elle améliore la posture diminue des douleurs chroniques prévient des risques de blessures préservation du squelette pour les seniors

Elle permet de tonifier les muscles

4)Faire travailler son cœur et ses capacités respiratoires

C’est un sport de cardio donc je vais travailler la respiration qui est très important dans la technique de nage

au fur et à mesure des séances de natation , on va augmenter notre capacité pulmonaire.

5)m’empirer la circulation sanguine

c’est un des meilleurs sports pour améliorer le retour veineux et elle aide aussi contre la cellulite.

6)augmenter son espérance de vie

les nageurs réduisent de 50% le risque de mortalité et à des effets positifs sur beaucoup de maladies

1)Bouger sans impacté les articulations on conseille une activité physique régulière même si parfois le sport peut avoir des effets négatifs sur notre corps. l’un des gros avantage de la natation c’est qu’on peut

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