Presétisme

« J'ai fait un burn-out car je n'ai pas posé de limites »

Isabelle, 46 ans

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Présentéisme : comment y faire face ? Si un salarié absentéiste est assez facile à repérer, un salarié présentéiste l’est beaucoup moins. Comment détecter le présentéisme ? S’en protéger ? Eléments de réponse.

Je suis en burn-out parce que je n'ai pas su me mettre de limites.

Petite cadre dans la fonction publique à un poste administratif, j’ai été dépassée par mes horaires car la politique de la direction, c'est justement de ne pas en donner, de fonctionner à la fonction : on vous donne des responsabilités, on vous en demande toujours plus et "y a qu’à" !

Comme j'avais de plus en plus de dossiers, je faisais aussi de plus en plus d'heures. Mais à la longue, je me suis épuisée à force de ne jamais savoir faire de vrai break pour penser un peu à moi et recharger mes batteries.

En deux ans, j’ai réussi à partir deux fois à l’heure, le téléphone en poche, en priant pour qu’on ne m’appelle pas. Même fonctionnaire, et donc ne risquant rien à ne faire que mes horaires, je culpabilisais énormément de partir à l’heure.

Aussi, j'ai atteint ce fameux seuil d'épuisement professionnel, parce qu’à trop s’investir en temps, on finit par être improductif, donc on fait de plus en plus d'heures pour en faire de moins en moins, ou de moins en moins bien !

La fatigue s’accumulant, j’ai fini par être moins performante. J’ai commencé à avoir des trous de mémoire, des moments de vide complets, jusqu’au jour où j’ai craqué. L’idée de travailler me donnait envie de vomir, je ne voulais plus me lever le matin, tout en ayant toujours du mal à partir le soir car ma conscience professionnelle me disait « finis tous tes dossiers, n’aies pas de retard pour les rendre… »

J'ai travaillé dans la communication dans le passé et là, il m'arrivait de faire de grosses périodes de présentéisme à cause d'un évènement à préparer, mais je le faisais avec plaisir et efficacité car je savais que ce n'était qu'occasionnel et que j'allais en plus avoir du temps à récupérer ensuite pour faire des activités privées…

Je vais bientôt reprendre le travail. J’appréhende, même si ma psychologue me pense prête. Moi, je me demande si je serai assez forte pour me mettre toute seule des freins, pour remettre des choses au lendemain… Et surtout, pour penser d’abord à moi.

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