Comment obtenir une excellente mémoire?

Comment avoir une excellente mémoire

Par Malcom Cody

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pour cette édition

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Alexandre Brisacher http://www.secrets-et-conseils.com;

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Introduction

De nombreux experts scientifiques vous diront que nous n’avons pas la capacité de nous souvenir des faits,

des images ou des évènements de manière parfaite comme si nous avions une mémoire photographique.

Malheureusement, même si certaines personnes affirment posséder une mémoire photographique, cela n’est

pas la vérité, puisqu’une telle chose n’existe pas.

Mais ne vous en faites pas, car au fil de ce livre nous allons vous montrer la marche à suivre pour vous aider

à améliorer votre mémoire. En fait, en peu de temps et avec beaucoup d’entraînement, de nombreuses

personnes peuvent devenir capables d’acquérir la capacité de mémoriser des quantités de données et

d’informations qui semblent impossibles.

Même si vous voulez juste vous souvenir de l’endroit où vous avez laissé vos clefs la veille, ce livre pourra

vous venir en aide.

Vous savez que pour acquérir de la force musculaire vous devez faire de l’exercice, eh bien il en va de

même pour augmenter votre capacité à vous rappeler des choses. Votre cerveau a besoin d’exercice tout

comme il a besoin d’être nourri. Votre régime se doit donc d’être approprié, et vous devrez faire attention à

avoir des habitudes bien plus saines.

Malheureusement, du fait de la grande complexité de nos cerveaux ils ont besoin de faire beaucoup d’efforts

afin de présenter la meilleure forme possible. Il y a un certain nombre de choses que vous devrez faire afin

de vous aider à améliorer la capacité du mécanisme de récupération d’informations de votre cerveau. Mais

d'abord, voyons comment nous nous rappelons des choses.

Pour dire les choses en termes simples, la mémoire est l’activité effectuée à l’intérieur de notre cerveau pour

nous souvenir des informations que nous avons acquises par le biais des expériences de notre vie. Il s’agit

cependant d’un processus complexe qui implique diverses parties du cerveau qui nous servent toutes de

manières très différentes. À court comme à moyen terme.

Avec la mémoire à court terme, vous découvrirez que votre cerveau est capable de stocker certaines

informations pour seulement quelques secondes ou quelques minutes. Malheureusement, le problème avec

cette sorte de mémoire c’est qu’elle est très fragile, et si elle retenait toutes les informations que votre

cerveau reçoit, celui-ci vous dirait très vite qu’il n’a plus d’espace disponible. De plus, la mémoire à court

terme de chaque personne est conçue pour ne retenir qu’environ sept choses à la fois, c’est pourquoi, bien

que vous puissiez être capable de retenir un nouveau numéro de téléphone durant quelques minutes, vous

découvrirez souvent que quand vous vous apprêtez à acheter quelque chose sur Internet avec votre carte de

crédit, vous devez l’avoir à côté de vous car elle indique plus de sept chiffres.

La mémoire à long terme est liée à l’information pour laquelle vous devez faire un effort afin de la retenir,

que ce soit consciemment ou inconsciemment. C’est parce que ces informations peuvent être

particulièrement personnelles et avoir une signification qui a de l’importance pour vous. Ou bien alors, il s’agit

de choses que vous devez retenir pour effectuer une tâche ou passer un examen.

Il y a cependant certaines informations que vous retenez grâce à votre mémoire à long terme pour

lesquelles vous devrez faire un effort conscient si vous voulez vous en souvenir, par exemple un souvenir

personnel lié à une expérience ou une période spécifique de votre vie, il s’agit de la mémoire épisodique, ou

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alors il s’agira de certaines données factuelles dont vous avez besoin de vous souvenir, c’est ce que l’on

appelle la mémoire sémantique.

L’autre type de mémoire

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