Arrêter de grignoter en 4 astuces

Arrêter de grignoter en 4 astuces

On a tous nos petites faiblesses: le petit carré de chocolat pour accompagner le café, les chips lors de l'apéro, les cacahuètes en attendant son plat au restaurant, ... Arrêter de grignoter est pourtant une étape indispensable quand on cherche à perdre du poids. Mais ce n'est pas toujours si facile ! La tentation est partout. On vous livre nos 4 techniques pour mettre fin à cette mauvaise habitude.

Vous étiez motivé(e) à vous sculpter le corps dont vous avez toujours rêvé. Alors pourquoi baisser les bras aussi vite? Ne vous arrêtez pas en si bon chemin: vous étiez sur la bonne voie ! Peut-être qu'aujourd'hui, votre objectif vous semble irréalisable. Mais ça ne depend que de vous de rendre votre rêve réalité. Pensez à vous dans quelques mois: voulez-vous vous rendre fier? Avoir accompli quelque chose? Alors lancez-vous! Nous savons que vous pouvez le faire.

Tout est possible: vous êtes votre seule limite.

7 aliments dont il faut se méfier

C'est décidé, désormais, vous faites attention à votre alimentation ! Fini de piocher dans les paquets de gâteaux au bureau, adieu le maxi carré de chocolat au lait praliné fondant avec le café. Vous traquez le gras et le sucre, et rien ne vous fera craquer! Vous pensez tout savoir sur l'alimentation healthy? Prenez garde, certains aliments cachent bien leur jeu !

Souviens-toi pourquoi tu as commencé !

Si vous aviez commencé à utiliser 101 Fitness, c'était sûrement pour une bonne raison! Que ce soit pour vous aider à perdre quelques kilos superflus, ou encore pour vous muscler: vous aviez la motivation! Ne baissez pas les bras. Seul un entrainement régulier vous garantira les meilleurs résultats. La motivation est en vous, nous en sommes convaincus!

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