Identification des forces et des faiblesses et fixation des objectifs SMART
Cours : Identification des forces et des faiblesses et fixation des objectifs SMART. Recherche parmi 298 000+ dissertationsPar hala elhamdi • 11 Mars 2023 • Cours • 2 006 Mots (9 Pages) • 320 Vues
Nom : Hala El Hamdi
Badminton travail 1 (15%)
Identification de ses forces et de ses faiblesses et fixation des objectifs SMART
Dans ce travail, vous devrez effectuer un relevé initial de vos habiletés en badminton afin d’identifier vos forces et vos faiblesses. Par la suite, vous formulerez vos objectifs SMART à atteindre au courant de la session et finalement, vous trouverez des moyens concrets et efficaces pour vous permettre de les atteindre. Pour vous aider, il est essentiel que vous utilisiez la grille d’évaluation technico-tactique en situation de jeu, votre manuel le badminton doublement simplifié ainsi que vos résultats aux différents tests notés dans votre journal de bord. Ce travail est à remettre directement sur TEAMS avant le début de votre 5e cours de badminton.
Relevé initial de tes habiletés
- En vous référant à la grille d’évaluation technico-tactique en situation de jeu (document PDF disponible avec les consignes du travail), pour chaque élément à observer, faites un X au niveau qui correspond le mieux à vos capacités actuelles:
Éléments à observer | Niveau débutant (1) | Niveau débutant-intermédiaire (2) | Niveau intermédiaire (3) | Niveau avancé (4) |
Services | X | |||
Types de coups | X | |||
Trajectoires | X | |||
Déplacements et repositionnement | X | |||
Stratégies | X |
- En vous référant à votre grille d’évaluation technico-tactique en situation de jeu, précisez l’élément à observer que vous réussissez le mieux et justifiez votre choix en donnant des exemples concrets tirés des matchs joués et/ou en vous appuyant sur vos données recueillis lors des tests réalisés aux cours 3 et 4. Finalement, mentionnez ce que cet élément que vous réussissez apporte à votre jeu (aidez-vous du manuel pour bonifier votre réponse).
Élément à observer (exemple): « stratégies (niveau intermédiaire) » |
Exemple : « Lors des matchs en ½ terrains joués au cours 2, j’ai bien utilisé la profondeur du terrain et j’ai réussi à faire déplacer régulièrement mes adversaires à l’avant et à l’arrière de celui-ci. Je réussissais cela en faisant des dégagés avec des trajectoires hautes et qui tombaient dans le corridor de fond et des amortis qui tombaient à proximité du filet. Ainsi, j’obligeais mes adversaires à se déplacer beaucoup plus ce qui diminuait leur temps pour réaliser des frappes de qualité, ils commettaient donc beaucoup de fautes directes. ». |
Premier élément à observer que je réussis le mieux: Service (niveau débutant-intermédiaire) |
Exemple: Lors des matchs en ½ terrains, j’ai réussi la majorité de mes servies court. Ma posture était adéquate; placé près de la ligne médiane, l’épaule non-dominante face au filet et le volant entre le pouce et l’index, à la hauteur de la poitrine. J’ai réalisé une rotation des hanches de et des épaules. Le volant passait généralement près du filet et tombait près de la ligne de services court de mon adversaire ce qui diminuait les retours puissants. Finalement, je retournais rapidement à la posture de base soit les 2 pieds parallèle et les jambes fléchie. |
- Précisez maintenant l’élément à observer que vous réussissez le moins bien et justifiez votre choix en donnant un exemple concret tiré des matchs joués et/ou en vous appuyant sur vos données recueillis lors des tests réalisés aux cours 3 et 4. Finalement, mentionnez ce que cet élément ajouterait à votre jeu s’il était mieux maîtrisé (aidez-vous du manuel pour bonifier vos réponses).
Élément que j’aimerais mieux réussir: trajectoire |
Exemple: Je n’ai pas bien contrôlé la trajectoire du volant ce qui m'a fortement désavantagé lors des matchs. En effet, mes coups n’étaient pas assez puissants et il arriver que le volant ne passe même pas le filet. J’avais aussi de la difficulté à coordonner mes mouvements pour assurer une trajectoire optimale. Finalement, j’ai remarqué lors des matchs que le volant atterrissait souvent au milieu du terrain ce qui avantager mon adversaire puisque la trajectoire de mes coups été prévisible. |
Établir ses objectifs techniques
Après avoir réalisé les tests techniques, vous devrez maintenant identifier deux coups sur lesquels vous travaillerez plus particulièrement lors des prochaines semaines. Il est à noter que vous serez évalué selon votre démarche et non sur votre résultat ou votre performance à ces coups. Je vous invite donc à faire des choix judicieux selon vos préférences et vos intérêts.
Voici un organigramme qui vous guidera dans le choix des coups.
Vous devez choisir obligatoirement :
- UN SERVICE (colonne de gauche)
- UN AUTRE COUP (colonne de droite). Vous ne pouvez pas choisir deux services.
1er coup (service) | 2e coup | ||
Service Long | ET | Dégagé | |
Ou | |||
Smash (seulement si vous l’avez testé) | |||
Ou | |||
Amorti | |||
Ou | |||
Coup au filet | |||
Ou | |||
Service court | Conventionnel | ET | Dégagé |
ou | |||
OU | Smash (seulement si vous l’avez testé) | ||
Asiatique | ou | ||
Lob du filet |
Ma formulation d’objectifs
Formulez maintenant trois objectifs SMART (spécifique, mesurable, ambitieux, réaliste et temporel) et cela pour les deux coups choisis et pour l’élément observables « stratégies ».
[pic 1]
[pic 2][pic 3]
Exemple : Au test initial du service long, j’ai obtenu 12 points sur 20 et j’aimerais atteindre 15 points
...