Déplacement Badminton

Objectif : Amélioration des déplacements et de la coordination

But : maintenir l’échange le plus longtemps possible

A sert long sur B qui renvoi sur lui, puis va toucher le plot droit puis revient pour renvoyer et va toucher le

plot gauche etc...On changera les rôles toutes les 5 minutes.

C de Réalisation : - pour A renvoyer un volant haut et facile

- pour B anticiper son déplacement dès la frappe du volant

- se déplacer raquette haute et en pas chassés

C de Réussite : faire tomber le moins possible le volant sur une période de 5 minutes.

(+/-) : - un seul plot pour faire un déplacement une fois sur deux.

- rapprocher les plots

+ éloigner les plots

+ les joueurs ne sont plus partenaires mais adversaire.

Objectif : Amélioration de l’incertitude temporelle

But : marquer le plus vite possible.

Le volant vaut 5 pts au départ. Il faut conclure l’échange le plus vite possible, car il perd 1pt à chaque

passage du filet. Match au temps, 5 minutes.

C de Réalisation : - se décentrer du volant pour regarder le placement adverse

- définir rapidement une stratégie pour marquer

- faire un choix tactique en fonction du placement de l’autre ou de la qualité de son renvoi

C de Réussite : gagner avec le plus de points d’écart.

(+/-) : - un seul travaille en fonction de la consigne, l'autre ne fait que renvoyer.

+ imposer un temps limite pour chaque échange.

+ rajouter un thème précis pour conclure l’échange.

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