La médecine Douce

L'EMDR arrive en France, popularisée par le psychiatre David Servan-Schreiber dans son best seller "Guérir", cette pratique est une sorte d'hypnose revue est corrigée. Par des mouvements oculaires, on "reprogramme" le cerveau pour effacer les traumatismes. Tous les détails sur une technique surprenante…

Alors devez-vous opter pour l'EMDR ? Si l'on en croit les nombreuses études publiées, et le livre du Dr Servan-Schreiber, cette technique aurait des résultats assez impressionnants… tout au moins sur le stress post-traumatique. Son indication reste donc très limitée, d'autant que d'autres méthodes telle que la thérapie cognitive et comportementale sont au moins aussi efficaces. Dans tous les cas, la démarche la plus censée en cas de problème, est de vous adresser à un spécialiste, psychologue ou psychiatre, qui sera à même de vous orienter vers la prise en charge la plus adaptée. Et ne pensez pas que tous les soucis peuvent disparaître ainsi, en quelques coups de baguette magique. Comme dans toute approche, un véritable travail sur soi est nécessaire pour chasser ses démons et retrouver la sérénité.

1 - Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse. David Servan-Schreiber, éditions Robert Laffont, 20 Euros

2 - Psychothérapie, trois approches évaluées. Une expertise collective de l'Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, février 2004.

3 - J Consult Clin Psychol. 2001 Apr;69(2):305-16.

...