La brasse

La brasse

        Histoire

Parmi toutes les nages connus, la brasse semble avoir été créée dans l'antiquité.

La brasse est considérée comme une nage utilitaire, car permet de ce déplacer silencieusement avec du matériel et permettant d'observer, et aussi sécuritaire, car permet de ce déplacer en dégageant les voies respiratoires, mais aussi sportive, car c'est à partir de 1953 que le premier règlement de la brasse fut créé, ainsi que du papillon.

        Repères historiques

La brasse reste la nage la plus pratiquée, avant le début du 20ème siècle.

Jusqu'à la fin du 19ème siècle, pour la natation longue distance, les nageurs utilisent la brasse.

Progressivement de la fin du 19ème au début du 20ème, disparition de la brasse pour aller au crawl, par le passage d'un équilibre ventral à costal, d'action simultanée à alternative, d'un retour aquatique à un retour aérien, du ciseau de jambe à des cisaillements voir des battements.

Entre 1923 et 1953, les nageurs utilisent dans les épreuves de brasse, 2 techniques de nage qu'ils mixent parfois.

En 1953, création de 2 règlements un pour la brasse et un pour la papillon.

En 1957, les nageurs et les nageuses sont obligés de faire réapparaitre une partie du corps à chaque cycle nagé.

À partir de 1960-61, apparition de la brasse très aplat pour réduire aux maximum les ralentissements par James Ernest COUNSILMAN.

Fin des années 60, brasse ondulée, tangage mais avec obligation d'avoir une partie de la tête émergée, elle sera accentuée à partir de 1986 car on accepte que la tête aille sous l'eau complètement à chaque cycle nagé.

Au moment du virage, les épaules doivent être parallèle à la surface de l'eau.

Aujourd'hui, pour les coulées, on accepte une ondulation complète.

        Caractéristiques

Des 4 nages, c'est la nage la plus lente, la plus réglementée (9 points de règlements), la plus enseignée à l'école, la plus coûteuse sur un plan énergétique avec une constante de 1m/s, car en crawl la fréquence cardiaque est de 120 et la brasse de 150, et la Vo2max du crawl est de 1,30L/min/kg.

Performance chronométrique

                                                                                   Régional

Réglementation

9 points de règlements :

• La brasse est symétrique et simultanée dans le temps et dans l'espace.
• Tous les mouvements alternatifs sont interdits tant au niveau des jambes et des bras.
• Durant la séquence nagée, les nageurs ont le droit de faire un demi-dauphin ascendant.
• Dans les coulées, pas de distance maximale, les nageurs peuvent effectuer une ondulation complète sur la phase traction-poussée.
• Pendant les séquences nagées, la tête doit réapparaître à chaque cycle nagé.
• Les bras et les mains peuvent être ramenés sous l'eau ou au-dessus à condition que les coudes restent dans l'eau.
• Au niveau des jambes, des mouvements symétriques et simultanés sinon on a une dissymétrique qui est temporelle, ou spatiale, ou temporelle et spatiale.
• Au niveau des virages, les nageurs doivent toucher le mur de manière simultanée avec les mains.
• Au niveau de la coulée, elle est structurée par 4 phases :

• une coulée glissée
• traction/poussée des bras
• une ondulation complète
• un cycle bras/jambe presque complet en brasse.

• Les mains ne doivent pas dépasser la ligne des hanches dans les séquences nagées.

        Équilibre et variation d'équilibre

Nager en brasse, c'est gérer en permanence les équilibres et déséquilibres pour se propulser et capter de l'air, le nageur va donc s'équilibrer et se déséquilibrer autour du tangage. Il permet de reduire la résistance a l'avancement.

Sur un cycle nagé, le nageur passe par 3 positions qui reviennent cycliquement :

Coulée Apnée

l'action propulsive

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