Addiction aux écrans

ADDICTION AUX ECRANS

STATISTIQUES

Société incite à la consommation longue

Au niveau psychique circuit de la récompense (effet narcissique, rehausser estime de soi de manière /virtuelle ou espace psychique)  modifié  via neuromodulateur (dopamine)

10% des enfants  français passent 5H devant jeux vidéo.

20% des jeunes passent plus de 8H devant un écran.

Fleau en  Chine

Addiction si > 5H / jour, durable et dépendance pathologique, 30H/ semaine

CONSEQUENCES :

Biologique

• Réduction du cortex frontal (pensée) difficilement réversible: Ralentissement de circulation neurologique, influx nerveux, connection cérébrale,  moins matière grise
• Baisse de la vue : fatigue, myopie

Cognitif :   Manque stimulation ou interaction, ↓ Goût de effort, ↓ Transfert anologique (corps)/cognitif (esprit)

• ↓ Attention donc la concentration →  impulsivité, confusion, enchaînement  logique,  zapping
• ↓ Traitement de l’information, Mémoire 
• Retard dans apprentissage du  Langage

Comportemental

• ↓ créativité, donc imagination → Passivité
• Agressivité, prend mauvaise décision
• Estime de soi
• Désocialisation
• Sédentaire

Juridique : Atteinte liberté, droit à l’image

Psycho- somatique & Médical :  

• ↓ faculté motrice, surpoids
• Trouble psychiatrique : addiction, bipolaire, altération du rapport  au réel ou environnement
• Sommeil
• Syndrome autistique

SOLUTIONS

Limite Temps

• < 3 ans :   Ø Ecran
•  3 – 6 ans : 1H / jour, pas de console
• 6 - 9 ans :   2H/ jour, Ø  Internet  seul
• 9 - 12 ans : Ø de réseau social  

Accompagnement psycho éducatif:

• Débrancher et ranger, régler luminosité, choisir ou tester les applications, contrôler
• Pas écran pendant les repas mais echnager, dans chambre
• Partager l’outil dans la famille, pas individuel
• Donner exemple
• Proposer activité alternative
• Effort à faire pour s’arrêter et se contrôler
• Réfléchir à manière d’être avec soi même et les autres

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